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减肥可选择吃这10种杂粮 玉米黑米吃了好

2019-08-01

很多女性朋友都想拥有一个窈窕的身段,而现在较为科学的各种减肥方法当中,其主要的核心就是围绕着合理安排饮食和坚持体育运动来说的。今天我们主要来说说这个饮食方面,减肥者在饮食上多吃一些杂粮对身体健康是大有。。。

每周运动275分钟以上,女性减肥最有效 莎娜琳

2019-07-29

 美国最新的一项调查结果显示,女若想减掉多余的脂肪,维持曼妙身材,每天至少要运动55分钟,一周5次。这比之前的研究结果所需要的运动时间又有所增加。  美国匹兹堡大学医学教授杰克席克在最新一期美国医学会期刊。。。

利用水果和汤品这两种绝佳的方法瘦身效果百倍

2019-07-25

饮食减肥是每个瘦身者都会用到的方法,利用水果和汤品这两种绝佳的方法,让脂肪赘肉无处躲藏。但是你的方法用对了吗?  不能只喝汤不吃肉  经常喝汤却不吃汤里的肉,莎娜琳的功效 认为这样既能保持身材又不丢失营...

两个时期的女性最易患亚健康一起了解下 莎娜琳

2019-07-22

莎娜琳正品官网 工作、家庭、复杂的人际关系,让现代女性承受着巨大的压力。压力之下,身心透支,很多女性常常感到精力不足、情绪低落、记忆力减退、注意力不集中、头晕、头痛等。  虽然已经明显地感觉到身心的“病态”,但到医...

日常刻意喝水也会危害健康?平时不用刻意去多喝水

2019-07-18

正常情况下,成年人的每日饮水量在1000-1500毫升。其中,既包括我们直接喝进去的水,还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是,喝水量应因人因时而异,比如身高体壮的人,日饮水量就要略多些;气温偏高时,人们排汗多...

秋季吃什么减肥 分享几道燃脂瘦身美食一起看看

2019-07-13

秋季不减肥,冬天可真要徒伤悲了。秋季养生减肥什么方法最有效呢?当然是健康的饮食加适当的运动了。今天小编给大家分享了8道秋季时令美食,降低热量摄取,帮助肠胃消化,达到减肥的效果。  1、南瓜饭  材料:南瓜...

印度笑瑜伽让你放松心情让人大笑不止。

2019-07-10

笑,让人们心情愉悦,也带来身心的健康,而印度更创造出“笑瑜伽”,以迅速激发人的笑细胞,让人大笑不止。  热身预备式  林中步行  笑瑜伽也是一种运动,所以,热身同样很重要。莎娜琳的功效 练习笑瑜伽的现场...

七种常见的蔬菜 其实也是脂肪燃烧好帮手

2019-07-06

  相信每个女孩子都特别希望减肥,但是有的女孩子也特别不喜欢运动,那么现在就为大家介绍七种常见的低热量的营养蔬菜,其实也可以帮助减肥的呢。  胡萝卜  胡萝卜内含有的异硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等。。。

痛经难忍 这三款鸡蛋药膳助你有效缓解

2019-07-03

 痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象,严重的会直接影响正常工作和生活。  吃素助女缓解痛经  《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出,吃素有助于缓解痛经。即使不吃...

如何缓解毛孔堵塞?这些小妙招来教您怎么解决

2019-06-27

平时卸妆不彻底、脸部清洁不及时、没有正确的洗脸等都会导致毛孔的堵塞,一旦毛孔堵塞就会导致痘痘滋生、黄褐斑长出等问题,如果想要改善皮肤问题,就一定要让毛孔打开来呼吸新鲜空气,那如何缓解毛孔堵塞呢。  毛...

8件事赶跑起床气 晚餐吃点醋、睡前洗温水澡 莎娜琳

2019-06-24

很多人早上醒来总是晕晕沉沉的,甚至心里还会有一股莫名的火,这就是俗称的“起床气”。最近,日本“nanapi”网站支招,帮你赶走起床气,迎来一个神清气爽的清晨。  吃点醋。醋酸能中和导致人体疲劳紧张的乳酸,莎...

为什么你看起来比同龄人老?让你显老的原因有哪些呢

2019-06-20

莎娜琳正品官网女人气血不足就会老得快!这绝对不是在吓唬你!气色好的女人,不仅皮肤红润、美丽动人,还有充沛的精力。有的女时常头晕眼花、四肢无力且冰冷,这些都是贫血、气血不足的表现。而长期出现这样那样的问题,也会让你看。。。

悠忽洗澡禁忌会导致身体的不良反应。莎娜琳

2019-06-17

 洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份,洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏,这时候你可以一个人尽情享受,都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪,然而你注意了没有,有一些时候是不适宜洗澡的,会导致身体。。。

白领最伤腰椎的几大坏习惯该怎么去改善

2019-06-13

白领一族是腰椎病的高发群体,因为白领每天久坐办公,加上运动量少,导致腰椎疾病高发,我们经常听到不少白领抱怨说上班腰酸背痛,其实这是白领的不良坏习惯伤害腰椎惹的祸!今天为您介绍白领最伤腰椎的9大坏习惯。 。。。

女性长期美甲易感染细菌导致不孕不育 莎娜琳

2019-06-10

 时下,不少追求时尚的爱美女都喜欢美甲,这渐渐成为了一种流行趋势。那么,长期美甲会不会对身体健康造成危害?日前,记者对此在省城进行了走访。  美甲顾客络绎不绝  8日15时许,记者来到柳巷一家商场一层,正。。。

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